大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球过人实用技巧的问题,于是小编就整理了3个相关介绍篮球过人实用技巧的解答,让我们一起看看吧。
交叉步突破过人
特点:当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术,应用时可结合投篮、跨步等假动作。
动作方法:以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始,突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压,左脚向右侧前方跨出,同时右手迅速推放球于左脚侧前方,接着右脚蹬地上步运球超越对手。
技术要点:重心降低,转探肩保护球蹬跨积极,推放球要及时。
篮球5大简单易学的过人技巧:
1.探步转身过人,当面对防守者的时候,先向防守者迈出一小步,球也要相应的随着脚步晃动一下,是对方误以为自己要向试探步的方向突破,对手吃晃的时候,直接将球砸地,在接着转身,迅速过掉对手,切记,转身时一定要贴近对手,距离要小。最重要的一点就是转身要熟练。
2.拜佛也就是假投篮突破。这一招真的很实用,在准备突破对手的时候,将球拉回来,之后做出投篮假动作,对手一般会回防,进行补防,当你做出投篮假动作的时候,对方会像盖帽,这时候就有可乘之机,迅速下球,继续突破。但是这个技术要求,你要有一定的篮子,否则对方才不上当呢。
3.双手体前变相。这项动作是利用节奏,准备过人的时候,慢慢靠近对手,之后,将球从左手快速运到右手,如果对放吃晃,直接过掉,如果没有就在运回去,幅度大最好,但是球一定要运的住,这考验的就是双手运球的基本功,可以说,这招也不是很难
4.艾佛森的crossover。艾佛森晃过乔丹的那一球就是,艾佛森标准的过人动作,不知道有多少球星倒在这一招下。在做动作之前先要有一些准备动作,比如胯下之类的,在将球运向弱侧手的时候,弱侧手那边的脚,也要移动一下,肩膀要晃动一下,眼神,和头都要晃动一下,这样的做的目的就是使得假动作更加逼真,当对手吃晃得时候,就可以快速的将球拉回去,强测手直接上篮,动作要点就是,肩部,头部,眼神都要向假突破的那个方向动一下,可以更加逼真。
5.库里式的背后过人,库里的这一招真的是很实用,但是难度也是不小的,先将球运到左侧之后,随即将球从背后运向另外一只手,脚步也要跳一下,看防守者的移动,可以直接突破,也可以在将球打到左手突破,两边都可以突破。动作要点就是,背后运球和脚步的跳动。
突破是很简单的,只要你动作做到位,身体够协调,够快,过人是水到渠成的事。一般只需要一两招即可。有些人过人会做很多动作,但其实真起作用的就是最后那一步。前面都是迷惑用的。
突破又是很难的。这是一个双向的过程。你不能陷入主观主义。觉得我就要往左或者往右突,我就要用交叉步或者直接加速。你需要持球的时候观察防守人的位置,脚步,看他的破绽,看他身后的空间情况,一般倾向于往他的破绽处(侧身的身后)突破。如果他的站位偏离你的正前方比较多了,基本一个加速就可以过掉。如果他站位好,脑子里就要构思怎么调动他,比如先往一个方向晃一下或者运一下球,把他调动起来,然后突然变向利用时间差和他的惯性过掉他。
过一个人很简单,但球场上并不是过一个人就完了,你在过人前就要设计好过人后的衔接动作,是杀篮下还是跳投,一旦被补防了有什么队友可以出球创造机会。这都是你在过人前对场上形势要做的工作。如果你自己不会观察,不会制定战术,单凭一句运球好确实不容易过人。因为人家防守方也在时刻跟你斗智斗勇。
我们经常强调篮球基本功的重要性,但基本功好了只能说是基础,我总结的篮球三要素,是基本功,经验和身体。三者同样重要。基本功是各种武器,让你在需要的时候可以做出不同的动作应对不同的情况。经验是软件,让你会分析和知道什么时候该用什么兵器,做出正确的选择,身体是硬件,它决定了对软件命令的执行度的上限在哪里。
过人这个词的含义是模糊不清的,准确讲应该是学会通过运球、三威胁等技术,创造一点点突破的空间,为什么说是一点点。
因为一点点空间就足够了,随后的技巧是你要学会如何利用自己的身体,保留这一点点空间所带来的优势,直至得分。没错,要学会主动发力与对抗,并学会观察对方的位置做出相应的技术动作。
而不是一味地做各种变向运球,防守者原地不动,你倒是累的不行,结果你还在原地踏步,根本没有任何威胁。严格上讲,如果我们没有艾弗森那样的绝对速度,就别想着一步过人。
即使有,也必须在恰当的时机,学会主动对抗与顺势发力的技巧。
到此,以上就是小编对于篮球过人实用技巧的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球过人实用技巧的3点解答对大家有用。
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