左脚护球【 * 】左脚运球

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于左脚护球的问题，于是小编就整理了4个相关介绍左脚护球的解答，让我们一起看看吧。

急停，转身，跳步是怎样的？高手教下，在这些过程中要注意什么？

急停: 现用该技术最好的球员——阿伦-埃弗森 急停必需脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。 急停是有必须遵循的重要顺序的，牢记：

1，要使用后脚跟来急停，有许多人使用整只脚或脚掌急停，这样会由于惯性造成身体向前，从而停不稳。

2，后脚跟停住后，就要前脚掌贴地，后脚是给前脚做一个缓冲，但不能动作脱节，一定要连贯迅速。

3，接着，用做成弓形的腿做急停，腿的动作顺序是这样的：小腿、膝盖、大腿依序用力停住。最后，重心跟上，注意不要把重心放高，方便下一步启动或跳投。急停最重要的是，不首要因为刻意做这些动作而造成动作脱节，一定要连贯！ 转身： 现用该技术最好的球员：巴朗—戴维斯。 以右手控球为例，后转身前右手要稍加用力运一下球，方便下一步引球。 球弹起后，手捞在球的前部，以便护球，并用手加以粘球，之后以左脚脚掌为轴心，身体后转，右脚向后迈，注意不能向右边迈，这样会影响重心转移，动作速度以及动作效果。迈出去的右脚要有卡住对手位置的作用，否则这个动作就没有意义了。右脚落稳后，头优先向后摆，这样方便迅速观察场上形势，不会转晕。然后身体跟着转过来，接着右手粘的球放下，放到左手运球位左手运球，左脚前脚变成后脚，身体面向左，继续下一步动作。 转身最重要的是重心要低，不能一起一伏。 跳步 此动作多用于中锋篮下对抗，是一个靠辅助力量占居有利位置的动作。这动作比起一般停止动作要更有力量，更有侵略性，但是不足的是动作的速度。所以这一招适合用于需要做力量对抗的情形，或是有力量上优势的球员使用。 显然，这一动作较难掌握，因为这一动作不仅仅脚步节奏难以掌握，更需要运用全身的爆发力与协调性. 此动作是做法是:在运球结束后,,双手持球,一脚离开地面,另一轴心脚迅速发力,将身体弹起,最后双脚一起落地. 动作的要领在于:要单脚弹起身体,否则视为走步.还有注意落地时的重心调整,一定要落稳,否则也会因为不稳而走步.

脚内侧，脚背内侧，正脚背，外脚背运球的要领？

多在改变方向并需要用身体掩 护球的情况下使用。动作要领：跑动时，身体自然放松，上体前倾，步 幅要小些。运球脚提起时，膝关节稍弯曲，脚尖下指 并稍外转，在迈步前伸着地前，用脚背内侧推拨球。

投篮时，重心是放在右脚还是两脚之间？

如果你投三分不容易说明你手臂和腰腹的力量还不足,多加训练就好了~

~ 正常你是右手应该把中心放在右脚上，不过每个人的投篮习惯不同，投篮的中心也不同,你自己感觉怎么投的准，舒服就怎么投,不用刻意去做~

~正常护球是不用发力的，我感觉护球手发力投的不太准~

~理论上应该是左脚。

但是如果你是投三分建议你还是两脚同事落地比较好。因为那样投三分会增加投篮稳定性进而增加投篮命中率。

如果上篮还是左脚支撑那样会很好的保护你双脚的脚踝。

如果灌篮的话那建议你一定好双脚同时落地，并自己认为的缓冲落地的冲击力，这样你的运动生命会加长的哦~~呵呵。。

控球时被贴身紧逼怎么办？

训练啊！自己单独训练比打野球高效的多。因为团队篮球更多训练的是配合，而你基本功都掌握不好，团队篮球也只能是划水，因为会有很多机会从你手里溜走。单独训练有很多方式，推荐一部影片，Better Basketball资源自己找。要知道，上场比赛之后，你的水平会下降很多，所以你应该超越自己，然后才能在比赛时表现的像正常发挥。

首先，得分情况来划分处理办法

1，如果是在你的后面贴身紧逼，那你直接假动作向左右任何一个方向前进半步，然后急停转向，从另外一个方向过掉他。不过此方法需要球在你的正前方半步状态，防止防守球员从裆下断球

2.如果是在你的侧面贴身紧逼，那就更好处理了，如果你的身体强壮，直接用身体护球，并作出下一步动作，或前进，或者后退摆脱防守球员。

3.如果你的技术好，还可以用马赛回旋直接过掉对方。

1、如果你是拿着球，还没开始运球对方就紧贴着你，那很简单，做出三威胁动作，看准对方哪只脚在前，如果右脚在前选择从对方右边突破，左脚在前则选择从对方左边突破。

2、如果对方是在你运球时紧贴你，那你则需要侧身面对他，用护球手挡住对方，同时可以尝试假装突破再回拉篮球，待对方反应过来又准备紧贴过来，你迅速突破应该就可以摆脱紧贴防守了，如果还不行，那就传球吧。哈哈

到此，以上就是小编对于左脚护球的问题就介绍到这了，希望介绍关于左脚护球的4点解答对大家有用。